Grávida na praia: entenda os cuidados fundamentais
Sabemos o quanto esse momento especial na vida da mulher exige atenção e cuidado.
Para desfrutar de maneira ainda mais plena, uma estadia na praia é uma ótima pedida!
Mas então, quais cuidados se deve ter?
Estar na praia não envolve grandes restrições, desde que sua gestação não seja de risco, por exemplo.
No decorrer desse post vamos esclarecer alguns mitos e crenças para te deixar mais tranquila!
Ainda assim, é importante lembrar que nesse período existe uma maior sensibilidade na pele, o que traz a facilidade de manchar com o sol e desenvolver melasma, além da tendência à náuseas, vômitos, enjoos, má digestão e inchaço.
Compilamos algumas dicas para deixar sua estadia serena e com o conhecimento de todos cuidados necessários.
“Divino é a beleza de todas as mulheres grávidas.”
1.Hidrate-se
O calor intenso do verão em conjunto com os sintomas habituais do quadro de gestação pode trazer desidratação.
Esteja sempre com sua garrafinha de água e atente-se aos sintomas de tontura, dores de cabeça e diminuição da salivação.
Seja rígida com seu consumo de água mineral!
No mínimo, de 2 a 3 litros de água por dia.
Mas lembre-se de consumir água de qualidade para evitar contaminações.
2. Use protetor solar
Tanto pelos motivos de segurança quanto de estética, o cuidado com a pele é fundamental e a gestante deve ter atenção especial a esse aspecto.
Pela tendência a desenvolver manchas na pele, é essencial a aplicação do protetor solar e a reaplicação a cada duas horas.
Utilize bonés e esteja próxima a áreas cobertas.
Não esqueça que os melhores horários para se expor ao sol são antes das 10h e depois das 16h .
3. Alimente-se de maneira saudável
A alimentação na gestação é extremamente importante, afinal, a futura mamãe se alimenta por dois!
Dê preferência a alimentos naturais, leves, de fácil digestão e que você esteja acostumada.
Tome cuidado com molhos e temperos que podem trazer enjoo e má digestão.
4. Atenção ao entrar no mar
Na praia busque locais com águas calmas e sem buracos, tenha cuidado com as ondas muito fortes que comprometam seu equilíbrio.
Prefira entrar no mar acompanhada para evitar possíveis acidentes!
Estar na praia traz inúmeros benefícios à gestante! Sair da rotina e relaxar, respirar ar puro!
Ainda assim, tenha sempre o número de seu obstetra por perto para qualquer eventualidade.
A gravidez é um processo que convida você a se render à força invisível por trás de toda a vida!
Aproveite seu merecido descanso e se prepare para a chegada do seu pequeno grande amor!
Aqui, na Fazenda do Rosa, estamos prontos para te receber e contribuir para esse momento tão especial!